Una actividad deportiva es un componente importante para la mayoría de las personas, debido a que cuando practicamos un deporte, lo mas habitual es que ademas de practicarlo por diversión, también queremos lograr diferentes objetivos.
Ante la necesidad de personalización del entrenamiento pueden presentarse problemas, como la falta de conocimientos, lesionarse, comer indebidamente, o el hecho de seguir un plan predefinido de entrenamiento, cuyos resultados serán generales, cuando lo que estamos buscando son los resultados que queremos «solo para nosotros», y aquí es donde surge la figura profesional del entrenador personal.
Un entrenador personal, es alguien especializado que se encarga de realizar una planificación, lleva un control y supervisión de tu día tras día, de manera que elabora las rutinas, dietas y también puede que no indique que hábitos o comportamientos debemos cambiar con el fin de alcanzar la meta propuesta.
Por ultimo, Luis Mendoza junto con Pedro Oros quienes colaboraron anteriormente en la pagina nos compartieron nuevamente una pequeña «Rutina de Hombro»
- SIX WAYS- 4 DE 10
- PRESS DE HOMBRO ARNOLD- 4 DE 12
- PRESS DE HOMBRO CON MANCUERNA- 5 DE 8
- LATERALES CON MANCUERNA (SENTADO)
- FRONTALES CON MANCUERNA (SENTADO)
- POSTERIORES CON MANCUERNA (SENTADO)
Cactus del Norte 